《３月２４日放送分》
ポテトハムかつ １人前５１円／２４０kcal |
材料（４人分）
プレスハム
………………６枚
じゃがいも(男爵）………１個
ミックスベジタブル ……大さじ４
卵 …………………………１個
・小麦粉
・パン粉
・揚げ油
《味付け》
マヨネーズ ………大さじ４
コショウ
うどのサラダ １人前５４円／９８kcal |
材料（４人分）
うど ……………1/2本
人参 ……………1/4本
しいたけ ………３枚
かいわれ ………1/2パック
ささ身 …………１本
《ドレッシング》
酢 ………………大さじ３
油 ………………大さじ２
しょうゆ ………大さじ２
練りごま ………大さじ２
コショウ ………少々
今週のおかずは以上です。