《２月２５日放送分》
白菜とりんごの和風サラダ １人前４８円／４０kcal |
材料（４人分）
白菜 ………………1/4個(300〜400g)
りんご(小) ………１個
にんじん …………1/2本(50g)
柚子 ………………1/2個
《たれ》
だし ……………1/3カップ
りんご酢 ………大さじ２
しょうゆ ………小さじ１
キャベツのコンビーフ煮 １人前５５円／７７kcal |
材料（４人分）
キャベツ
…………………８〜10枚(400g)
ニューコンビーフ(小) …１缶
《味付け》
水 ……………………２カップ
チキンコンソメ ……１個
ローリエ ……………２枚
塩
コショウ
今週のおかずは以上です。