《6月4日放送分》
そら豆白酢あえ 1人前55円/134kcal |
材料(4人分)
そら豆(さや付)
…400g
豆腐 ………………1/2丁
人参 ………………20g
※豆腐は10分間水切りして、すり鉢でするか、
ナイロンネットで裏ごしする。
【白酢衣】
豆腐 ……………1/2丁
砂糖 ……………大さじ2
塩 ………………小さじ1/2
薄口しょうゆ……小さじ1
酢 ………………大さじ1と1/2
練りゴマ…………大さじ1
絹さや黄身酢 1人前52円/88kcal |
材料(4人分)
絹さや …………150g
生ぶし……………50g
卵黄 ……………2個
【黄身酢】
土佐酢 ………1/2カップ
砂糖 …………大さじ1と1/2
塩 ……………小さじ1/2
薄口しょうゆ…小さじ1/2
卵黄 …………2コ
片くり粉………小さじ1
※黄身酢は混ぜ合わせて80度の湯で
固まるまで湯せんする。
今週のおかずは以上です。