《5月28日放送分》
豆腐ステーキ 1人前57円/205kcal |
材料(4人分)
絹ごし豆腐 ……2丁
しいたけ ………8枚
アスパラ ………2本
※バター(大さじ1と1/2)で材料を焼く
【ソース】
バター ………大さじ1と1/2
しょうゆ………大さじ3
白ワイン………大さじ1
(又は酒)
ゆで卵のハムロール 1人前56円/246kcal |
材料(4人分)
ハム …………8枚
卵 ……………4コ
ジャガイモ……1コ
キュウリ………1/2本
【味付け】
マヨネーズ ……大さじ4
塩 ………………少々
コショウ…………少々
今週のおかずは以上です。