《12月17日放送分》
鮭の白菜巻き １人前51円／119kcal |
材料（４人分）
鮭中骨缶 ………250ｇ
白菜 ……………６枚
紅生姜 …………少々
《たれ》
しょうゆ ………大さじ１
酒 ……………… 〃
酢 ……………… 〃
ごま油 ………… 〃
砂糖 ……………小さじ１
生姜汁 ………… 〃
里芋のかわり和え １人前51円／61kcal |
材料（４人分）
里芋 …………300ｇ
かいわれ ……1/3パック
《和えごろも》
すりごま …………大さじ２
マヨネーズ ……… 〃
砂糖 ………………小さじ２
薄口しょうゆ ……小さじ１
コショウ …………少々
今週のおかずは以上です。