03/05

菜の花と
エビの辛和え

03/12

アサリの
あんかけ焼きそば

03/19

わかめの
桜煮

03/26

レタスの
スープ茶漬け

02/05

カリフラワーの
クリーム煮

02/12

いちごプリン
　

02/19

お休み

02/26

ねぎの中華風マリネ
　

01/01

お休み

01/08

かぶらの白味噌煮

01/15

青海苔たんぽ鍋

01/22

みかんのサラダパスタ

01/29

きんかんの甘露煮

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12/4

しいたけのマリネ

12/11

大根サラダ

12/18

白菜のりんご漬け

12/25

カリカリＸ'masチキン

11/6

ふし麺のポン酢風味

11/13

いか寿司

11/20

そば米ピラフ

11/27

ゆず釜焼き

10/2

栗おこわ

10/9

すだちジャム

10/16

柿の蒸しケーキ

10/23

蓮根のマヨグラタン

10/30

おからサラダ

9/4

いちじくジャム

9/11

梨の韓国風サラダ

9/18

さつま芋コロッケ

9/25

すだちのアンティパスト

8/7

肉みそ半田素麺

8/14

お休み

8/21

お休み

8/28

お休み

7/3

メロンプリン

7/10

ピーマンの浅漬け風

7/17

麻婆なす

7/24

オクラの夏サラダ

7/31

ゴーヤー大豆

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6/5

ごぼうと鶏の爽やか煮

6/12

にんにくスープ

6/19

トマトの夏サラダ

6/26

枝豆のずんだ和え

5/1

春キャベツの蒸し煮

5/8

ふきの佃煮

5/15

らっきょうの和風サラダ

5/22

そら豆ご飯

5/29

ジャガイモのピザ

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4/3

にんじんナッツライス

4/10

いちごのムース

4/17

新たまねぎのマリネ

4/24

筍の照り焼き

3/6

菜の花の
スープパスタ

3/13

カリフラワーの
チーズ揚げ

3/20

春分の日
番組お休み

3/27

アサリのハーブ蒸し
　

2/6

ブロッコリーの
卯の花和え

2/13

はっさくのサラダ
　

2/20

和三盆の生キャラメル
 

2/27

生わかめのピリ辛炒め
　

1/2

　
お休み

1/9

　
お休み

1/16

かぶらのスープカレー

1/23

ねぎのライスピザ

1/30

カキの青のり揚げ

12/5

ぶり大根

12/12

白菜のミルフィーユ

12/19

洋風みかん寿司

12/26

阿波尾鶏の扇焼き

11/7

いかのつくね

11/14

カマスの柚子浸し

11/21

しいたけの洋風蒸し

11/28

豚肉の柚子マリネ

10/3

さばのキノコあんかけ

10/10

柿のサラダ

10/17

レンコンのとろみ汁

10/24

松茸の湯飲み蒸し

10/31

ぼうぜのちらし寿司

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9/5

ヘルシースイートポテト

9/12

梨のごま和え

9/19

お休み

9/26

白身魚のすだちジュレ

8/1

ゴ-ヤ-のごまだれ和え

8/8

なすのピリ辛炒め

8/15

冷やし梅そうめん

8/22

小松菜の一口蒸し　

8/29

ぶどうのゼリー

7/4

おくらカレー

7/11

玉ねぎのレンジ蒸し

7/18

鱧と夏野菜のソティー

7/25

小えびのチリマヨ

6/6

新じゃがのソティー

6/13

トマトの豆腐サラダ

6/20

あゆの山椒煮

6/27

枝豆のふんわりカニ玉

5/2

きゅうりの海苔巻き
　

5/9

筍のしぐれ煮
　

5/16

らっきょうの豚肉巻き
　

5/23

ちりめん
ノンオイルサラダ

5/30

そら豆の白和え

4/4

鯛の中華風刺身

4/11

新ごぼうのサラダ

4/18

春キャベツのクリｰム煮

4/25

レタスの煮込み

3/7

菜の花寿司

3/14

にんじんサラダ

3/21

キウイとウドの酢のもの

3/28

生わかめの潮煮

2/1

カリフラワーの
ポタージュ

2/8

かぶの
葛煮

2/15

ブロッコリーの
白みそ和え

2/22

いちご大福
 

2/29

ねぎ焼き

1/4

お休み

1/11

柚子の
マーマレード

1/18

ほうれん草 の
明太炒め

1/25

白菜とホタテの
煮込み

12/7

大根の
ラタトゥーユ

12/14

阿波ポークの
コーラ煮

12/21

柚の
ふろふき大根

12/28

11/2

阿波尾鶏の
すだちポン酢

11/9

阿波牛の
ローストビーフ

11/16

生しいたけの
茶碗蒸し

11/23

勤労感謝の日
お休み

11/30

蓮根の
つくね味噌煮