さて、みなさんは、正しい姿勢で立つことが出来ていますか？
美しいシルエットで歩けていますか？
けさの「おはようとくしま」は、正しい姿勢で美しく歩くためのポイントをお教えします。
スタジオには、板野町で整体院「くすコンディショニング」を開いている楠山尚人さんにお越しいただきました。
楠山さんが提唱している整体ウォーキングとは、どのようなものでしょうか？
楠山さん
一般的な整体は［受け身］ですが、整体ウォーキングは自発的、意識的に分の体を整えるアプローチ
「自分で綺麗になる、体も楽になる」が基本コンセプトです。
整体ウォーキングをマスターすると、どんな効果が考えられますか？
楠山さん
腰や膝の痛み、肩こりの解消、外反母趾の予防などに効果あります
正しい姿勢で立てるようになることが基本となります。
先日、私が楠山さんに個人指導していただきましたのでこちらをご覧ください。
（ＶＴＲ）
※ 音生かし
こちらが楠山さんに指導を受ける前、そして指導後はこんな感じになりました。
（スタジオ）
最後には島川さんの姿勢が、確かに変わってました。
綺麗な立ち姿に見えましたね。
けさは私たちの姿勢もチェックしていただけるそうですが…。
こちらに楠山さんのトレーニングを受けた人の写真があります。
まずこちらの女性ですが…。
（ 改善点を解説 ）
こちらの男性は？
（ 改善点を解説 ）
理想の立ち方がこちらですか？
（ ３歳の子どもは、正しいバランスでしか立つことができず ）
正しい立ち方のポイントをまとめてみました。
・腰骨がくるぶしの上にくるようにする
・胸は張らない、背筋は伸ばさない
・耳が肩の上にくるようにする
正しく立つことができれば、次のステップは美しい歩き方ですね。
鳴門市で楠山さんが開いている整体ウォーキングの講座の様子を先日、取材してきました。
（ＶＴＲ）
整体ウォーキングの講座は、鳴門市総合型地域スポーツクラブのひとつとして毎月２回、開かれています。
１回の講座はおよそ１時間で、立ち方や歩き方の基本を習いに毎回、２０人前後の会員が参加します。
※ 音生かし
（スタジオ）
島川さんの歩き方は、社長の歩き方だったんですね。
どおりでいつも偉そうな雰囲気が…。
反省しました。
結局、正しい立ち方が、美しい歩き方にもつながってくるんですね。
※ 歩き方を実践
※ ３人そろって歩いてみる
整体ウォーキングの講座は、どうすれば受けることができますか？
徳島市は今月２５日にアミコシビックセンター５階の内町公民館で開かれます。
受講料は３千円で、予約が必要です。
興味のある方は、０８８・６７２・１６４８までお問い合わせください。
けさは整体ウォーキングについてお伝えしました。
楠山さん、ありがとうございました。
